アーユルヴェーダ

今日はアーユルヴェーダの体質についてブログに書かせていただきます♪

アーユルヴェーダには大まかに分けて3つの体質があります

大変、あるいは生命エネルギーのことをドーシャと呼びます！
私たちの体には、風[VATA]・火[PITTA]・土[KAPPHA]が、働いてると考えられています。

3つのドーシャがバランスよく平均して洩っているのが理想ですが、本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などで影響され、日々変化していきます。
自分のドーシャの状態に気づかないまま、どれかが過剰になったしまうと、体調を崩してしまいます。
過剰になりすぎたドーシャを沈め、崩れたバランスを取り戻すのがアーユルヴェーダの考え方です。

ドーシャの診断に合わせてアロマの香りを決めさせていただきます

それぞれの体質によって疲れ方などにも特徴がでてきます。

VATAの方は、冷えや乾燥、活動のしすぎから過剰にVATAが増えてしまい、頭痛、肩こり、腰痛、、髪や肌の乾燥などの症状が表れます…
バランスを取るためには暖かいお風呂でのリラックス、温かいのみ物をとるなど体を温めていくことが大切です。

PITTAの方は、熱、暑さ、ストレスなど、PITTAが増える原因になります。
イライラしたり、皮膚の炎症などが表れます…
バランスを取るためには、水にはいる、目を洗う、体を冷ますことがおすすめです。

KAPPHAの方は、刺激不足、寝すぎ、冷え、湿気などが増える原因になっています。
KAPPHAが増えるとあまり食べていないのに体重が増える、人付き合いが、嫌になるなどの症状が表れます…
バランスを取るためには、できるだけ体を動かす、大掃除をする、食事の回数を減らす、睡眠時間を短くする。新しいことにチャレンジするのもオススメです!!

アーユルヴェーダといっても体質別で必要なものが、変わってきます！
普段はあまり意識しないことですが、一度今の自分のドーシャをチェックしたみませんか？
ぜひお待ちしております(^_^)v